Stärken Master of Arts Aerobic-Training B-Lizenz (BSA Akademie) Trainerin C Turnen Fitness Gesundheit (BLSV) Zertifizierte Pilates-Mattentrainerin (More to move on) Instruktor für Rückentraining, Core-Training, Beckenboden, Wirbelsäulengymnastik, Gymnastik am Arbeitsplatz uvm.

Stärken Fitnesstrainer A-Lizenz Lehrer für Fitness Lizenzierter Personal Trainer Trainer für Cardiofitness Trainer für Sportrehabilitation Trainer für gerätegestütztes Krafttraining Leistungssport Body-Trainer Gesundheitstrainer Ernährungstrainer B-Lizenz Zertifizerter TRX-Trainer Laufinstructor Flexibar Instructor Trainerin für Pilates Athletiktrainerin

Stärken Dipl. Sportwissenschaftler Rückentraining Functional Training Personal Training

Stärken Yogalehrerin (500+) mit Zusatzqualifikationen in den Bereichen FeetUp®, Aerial Yoga, YIN Yoga, SUP Yoga. Gesundheitstrainerin (Rückenkurse, Pilates, Spinning / Cycling, uvm.) Resilienz Trainerin für Erwachsene Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK) Ausgebildete Kauffrau (IHK)

Stärken • Dipl.-Betriebswirtin (FH) mit Studienschwerpunkt Hotelmanagement • PR-Fachwirtin (BAW) / selbständige PR-Beraterin • Zertifizierte QiGong Lehrerin für Gesundheits-QiGong, Traditionelles QiGong, Shaolin QiGong • Stammmitglied bei der Deutschen Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V. • Zen-und Chan-Meditationspraxis • langjährige Erfahrung bei der Organisation von Veranstaltungen und QiGong Kongressen

Stärken Vinyasha Yoga Budokon Yoga Power Yoga

Stärken • Dipl.-Sozialpädagoge (FH); Studienschwerpunkt Erwachsenenbildung • Trainer & Coach in den Bereichen Persönlichkeitsbildung und Berufsorientierung => zertifizierter LIFO® Analyst & Berufsorientierungscoach (FH) • langjährige Erfahrung im Personal- und Personalentwicklungsbereich eines DAX-Konzerns • mehrjährige Erfahrung i.d. Beratung von Menschen in Umbruchssituationen oder in psychisch belastenden Situationen • Mitglied des Konzernprojektteams „Kompetenzzentrum psychische Gesundheit“

Stärken • Heilpraktikerin • Diplom-Kommunikationswissenschaftlerin • Ganzheitliche Ernährungsberaterin • Dozentin und Referentin an Heilpraktiker-Schulen • Zertifiziertes Mitglied im Verband Klassischer Homöopathen Deutschlands (VkHD)

Stärken Physiotherapie Rückentraining Mental Balance Power Vitalitäts Coaching Fitness Training Personal Training Nordic Walking Ernährungsberatung

Stärken Yogalehrerin Vollzeitstudium Bühnentanz & Tanzpädagogik staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Happiness Training Ballett Barre Coach Tanzpädagogik Zusatzausbildung Massage Klassische Massage, Sportmassage, Fußreflexzonenmassage Gesundheitserziehung Wassergymnastik Aquafitness Sport- und Regenerations- Massage

Bachelor of Science TUM

Beschreibung Parkourtrainer; Übungsleiter C; Orthopädische Knie- und Hüftschule (TUM); Sportphysio (TUM); Massage (TUM); Skilehrer Level 2;

Position Sportwissenschaften

Beschreibung

Position Physiotherapeutin

Beschreibung

Position • A-LIZENZ Personal Trainer • A-LIZENZ Rücken Trainer • A-LIZENZ Nordic Walking Training • B-LIZENZ Fitness Trainer • S-LIZENZ Ernährungsberater • FLEXI BAR Trainer • TRX Suspension Training Professional • NLP-PRACTITIONER DVNLP LNLPT INLPTA • Uvm.

Position

Position

Mit einer Erfahrung von über 20 Jahren im Fitnessbereich bin ich leidenschaftliche Trainerin für Kraft- Ausdauer Stunden, wie zum Beispiel Langhantel, Tabata und HIIT. Ebenso unterrichte ich gerne Zumba und Step Aerobic. Functional Training mit eigenem Körpergewicht oder auch mit Hilfsmitteln, Pilates und Yoga zählen auch zu meinen Unterrichtseinheiten. Natürlich dürfen präventive Stunden wie Wirbelsäulengymnastik oder Rückenschule nicht fehlen.

Sport ist seit meiner Kindheit ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Mit 41 Jahren habe ich nach einer erfolgreichen Karriere als Projekt- und HR-Managerin beschlossen, als Trainerin und Coach tätig zu werden. Mit über 20 Jahren Erfahrung im Projekt- und HR-Management habe ich zahlreiche erfolgreiche Projekte geleitet und HR-Prozesse optimiert. Als zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness-, BODYART-, Pilates-Trainerin und Personaltrainerin unterstütze ich Menschen dabei, ihre Gesundheitsziele zu erreichen und ein aktives, ausgewogenes Leben zu führen. Meine Philosophie: Ich verfolge einen integrativen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden, der Körper, Geist und Seele berücksichtigt. Mein Ziel ist es, die Lebensqualität meiner Klienten nachhaltig zu verbessern. Eine lebenslange Reise zu mehr Wohlbefinden, Freude am eigenen Körper und dessen Gesunderhaltung.

Ich bin Federica, zertifizierte Fitness Trainer und Yogalehrerin. Mit über 5 Jahren Erfahrung in der Fitness- und Wellnessbranche und 10 Jahren als ehemaliger Gymnastik-Athletin, Sport hat in meinem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Ich kombiniere die Kraft von funktionellem Training mit der Ruhe und Achtsamkeit des Yoga, um dir zu helfen, sowohl körperlich als auch geistig stark zu werden. In meinen Kursen biete ich eine ausgewogene Mischung aus intensiven Fitnessübungen und entspannenden Sequenzen, die deine Flexibilität, Kraft und Balance fördern. Begleite mich und starte deine Reise zu mehr Fitness und Wohlbefinden!

Ich arbeite seit 2011 im Fitnessbereich und habe zahlreiche Aus- und Fortbildungen absolviert, von Fit Kids über Rückenyoga bis hin zu Seniorengymnastik. In den letzten drei Jahren habe ich mich auf Rückenfit-Rehatraining und Seniorengymnastik spezialisiert. Zudem bringe ich umfangreiche Erfahrung im Krafttraining sowie im Power- und Rückenyoga mit. Ich habe auch als Personaltrainerin Erfahrungen gesammelt.

Sport und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben lang und sind für mich unverzichtbar – sowohl indoor als auch outdoor. Vor etwa 20 Jahren entschied ich mich, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Meine Motivation, Menschen zu inspirieren und das besondere Gefühl, das Sport vermitteln kann, mit anderen zu teilen, ist der Kern meiner Arbeit. Es erfüllt mich mit Freude, anderen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern und sie zu motivieren, ihre eigenen Grenzen zu überwinden. Ich unterrichte vor allem Kraft- und Ausdauerkurse wie Thai Bo, Cardio, Tabata, HIIT und funktionales Training. Aber auch Faszientraining, Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik gehören zu meinem Angebot. Dabei ist es mir wichtig, für jeden Teilnehmer das passende Training zu finden – ob es darum geht, den Körper herauszufordern oder die Beweglichkeit zu verbessern. Als Trainerin lege ich großen Wert auf eine positive und motivierende Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt und sein Bestes geben kann.

Ich bin Julia und kann mir ein Leben ohne Yoga gar nicht mehr vorstellen. Ich bin so froh, wenn ich das, was ich daran so sehr schätze, weitergeben darf. Ganz egal, ob ich »ganz normale« Stunden unterrichte, in eine Fantasiewelt beim Kinderyoga eintauche, den Senior:innen eine wohlverdiente Auszeit mit sanfter Bewegung gönnen oder Schwangere auf ihrem Weg mit diesem kleinen Wesen im Bauch begleiten darf, es ist einfach sooo schön für mich, die Entspannung, das Runterkommen und das Loslassen mitzuerleben. Den Unterschied zu sehen und zu spüren, was diese Yogastunde bewirkt. Diese lächelnden Gesichter danach. Es ist immer wieder einfach »WOW«.

Ich habe meine Ausbildung zur staatl. geprüften Gymnastiklehrerin an der Kleine-Nestler-Schule 2014 in München absolviert. Folgende Zusatzlizenzen: Pilates Mat Training an der Pilates Academy München, Rückenschule, B-Lizenz uvm. Das Unterrichten ist meine Leidenschaft, für mich steht die Vermittlung der Freude an Bewegung in jeder Stunde im Vordergrund mit gleichzeitiger Rücksichtnahme auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden.